游泳是一项很好的体育运动，非常受中小学生喜爱，特别是一到夏季，参加游泳的同学就更多了。游泳不但锻炼身体，使体型健美，而且消暑散热。游泳还能使人精神愉快，游泳池里找不到愁眉不展的人。

中小学生暑假期间经常游泳不仅增进健康，锻炼意志，而且还可用为医疗手段，医治食欲不振，胸廓不正，脊柱弯曲，腿形不正等疾病。由于水的导热性比空气大20倍，在12℃水中停留4分钟，就能耗100千卡的热量，相当于在同温空气中1小时消耗的热量。大量热量消耗，有利于较胖的同学减肥。游泳时，身体长时间和水、日光及新鲜空气直接接触，有利于皮肤的健康，使肌肤光滑。从事游泳活动，特别是长距离游泳，与练长跑一样需要顽强的意志才能坚持到底，如在江河、湖、海进行游泳，由于水急浪大，水面宽广，更可锻炼意志。不过山东上水环境科技有限公司提醒您：到野外游泳要特别注意安全，同学们可结伴同行或与父母同行，在力所能及范围内游泳，以免发生意外事故。如果条件允许，尽量选择有专业人员陪同的专业游泳池。